När du går med gångstavar aktiverar du armar, överkropp och bålen på ett helt annat sätt än vid vanlig gång och det kan ge sensationella förbättringar på konditionen och syreupptagningen. Men du tränar även hållningen och att ta ut steglängden. Viktigt för ditt välbefinnande! Stavarna är även till stor nytta för dig som av olika anledningar har lite balansproblem och därför är osäker när du går i skog och mark. Så stavarna är verkligen fina kompisar som kan ta dig runt i skog och mark.

Det är viktigt med rätt längd på stavarna. För långa stavar kan ge spänning i axlarna. Det är därför som du inte bör använda dina vanliga längdåkningsstavar. Rätt längd är din kroppslängd x 0,7 dvs. är du 167cm: 167 x 0,7 = 117cm. (115cm stav).

Instruktioner och tips för träning medföljer.